Les premiers mois de la vie d’un bébé sont marqués par des alternances de phases de sommeil et d’éveil. Pour cette raison, vous devez penser à son confort et à sa sécurité lorsqu’il dort. Vous ne pouvez pas coucher votre enfant n’importe où et n’importe comment. Il y a des conditions et des règles à suivre. Voici un guide sur comment bien coucher son bébé.
Bien choisir le lit du bébé
Il n'est pas recommandé de coucher le bébé dans le lit de ses parents. En effet, il s’agit d’un environnement risqué pour lui car le nourrisson ne pourra pas supporter le niveau de chaleur qui y est présent. Il n’est toutefois pas interdit d’installer son lit dans votre chambre. Dans tous les cas, il est important de savoir quel matelas choisir. Ceci est important car il n’est indiqué de coucher votre bébé sur un canapé, ne serait-ce que le temps d’une sieste. L’idéal, c’est de prévoir pour lui une literie ayant des dimensions adéquates.
Dans le cas général, le type de matelas qui convient au bon sommeil d’un bébé est celui ayant la dimension 60x120 cm. Selon la norme européenne, il faut aussi la présence des barreaux ayant un espacement compris entre 4.5 cm et 6.5 cm. De plus, vous devez choisir un matelas ferme avec un accueil souple. Cela favorise le développement du dos et le bon alignement de la colonne vertébrale du nourrisson. Évitez à tout prix d’acheter un matelas trop mou. Il ne doit pas non plus y avoir d’espace entre le matelas et les barreaux.
L’environnement idéal pour coucher un bébé
Lorsque la condition liée au lit est remplie, vous devez aussi penser à l’environnement qui convient au sommeil de votre petit enfant. De manière générale, les maisons et les appartements sont assez chauffés. Un nourrisson ne pouvant pas supporter cette chaleur, vous devez nécessairement régler la température de sa chambre pour qu’il dorme en toute sécurité.
La température idéale pour la chambre d’un bébé ne doit pas dépasser 19°C. À cet âge, les bébés ne développent pas encore l’autorégulation de leurs températures corporelles. C’est pour cela que coucher le bébé seul dans sa chambre semble être l’alternative idéale pour lui éviter une hyperthermie.
Les rituels nécessaires pour coucher un bébé
Il faut noter qu’il est prohibé de donner des médicaments à son bébé. En effet, nombreux sont les parents qui pensent qu’en le faisant, ils pourront aider leur enfant à dormir plus facilement. Cependant, lorsque l’organisme de l’enfant s’y habitue, il développe par la suite une dépendance.
Le plus simple, c’est de commencer par faire le bon choix du matelas pour permettre à votre enfant de dormir sans difficulté. Ensuite, avant de le mettre au lit, vous devez nécessairement atteindre 15 minutes après son repas. S’il le faut, faites attention à ce que votre bébé fasse son rot avant de penser à le coucher.
Par ailleurs, puisque les bébés sont sensibles et laissent leur attention être captées par tout, éviter de laisser des objets suspendus au-dessus de son lit. Certains ont besoin de sucer la tétine avant de s’endormir. Toutefois, vous devez veiller à ce qu’il ne la garde pas durant son sommeil. De la même manière, évitez de faire porter au cou du bébé des chaînettes car ces pendentifs présentent un risque d’étranglement.
Dans quelle position coucher un bébé ?
Entre le ventre et le dos, optez pour le dos. Votre bébé est plus à l’aise lorsqu’il est dans cette position. Les études ont aussi montré que l'adoption de cette position de sommeil a contribué à la réduction du taux de mortalité de nourrisson à hauteur de 70 %.
Coucher votre bébé sur le dos vous permet de lui garantir un certain confort respiratoire. De la même manière, sa colonne vertébrale est en sécurité et vous n’avez pas besoin de mettre des coussins pour son confort. Évitez de coucher votre bébé sur le ventre car cette position peut occasionner des étouffements chez les nourrissons.
En somme, pour bien coucher un bébé, choisissez convenablement son lit. Réglez la température dans sa chambre pour son confort et installez-le sur le dos.
Mère célibataire de trois enfants et assistance maternelle pendant des années, je vous partage mes bons plans et mon expérience à travers mes articles sur l’univers des enfants.
