Comment aider votre bébé à bien s’endormir ?

Dormir est important pour le développement de votre enfant. Les deux premiers mois, il dormira entre 16 et 20h par jour ! Pourtant, de nombreux bébés s’endorment difficilement et se réveillent souvent.

Voici quelques conseils pour faciliter l’endormissement de bébé et permettre à votre petit d’avoir un meilleur sommeil !

Où faire dormir et comment endormir un bébé ?

Jusqu’à l’âge de 5 à 6 mois, vous pouvez faire dormir votre enfant dans votre chambre. Cela facilitera l’allaitement nocturne et vous facilitera la tâche si vous devez vous lever plusieurs fois dans la nuit pour vous occuper de bébé.

Bébé doit dormir sur le dos pour pouvoir respirer sans être gêné. Passé cet âge, le couchage sur le dos doit toujours être privilégié, mais il choisira souvent lui-même sa position.

Privilégiez un lit bien dégagé pour permettre à bébé de bien dormir sans être gêné, vous pouvez créer un cocon et une ambiance relaxante au-dessus du lit de votre petit, notamment avec un ciel de lit Aircooll.

Les différents troubles du sommeil chez bébé

Voici un aperçu des différents troubles du sommeil auxquels vous pouvez être confronté avec votre bébé, surtout les premiers mois jusqu’à 5 6 mois.

Jusqu’à l’âge de 1 an les coliques sont souvent la principale raison qui empêche votre petit de bien dormir. Elles sont dues à une immaturité du système digestif qui est en plein développement. Bercez-le, promenez-le, faites-lui écouter de la musique douce.
Vous pouvez aussi lui donner un bain qui le relaxera et calmera ces coliques. Vous pouvez aussi lui masser doucement le ventre.

Entre 3 et 6 mois, il est important de ne pas trop laisser bébé pleurer. Il a besoin de savoir que vous êtes là si quelque chose le trouble : a-t-il faim, soif, besoin d’être changé où nettoyer ! N’hésitez pas à alterner entre le papa et la maman ! Vous pouvez lui parler le rassurer lui faire des câlins afin de le calmer.

À partir de 6 mois, il pleure rarement par faim, mais souvent parce qu’il a pris l’habitude de son biberon pendant la nuit : plus qu’un besoin, c’est alors un désir. Éviter donc de lui en donner un afin d’éviter le risque de caries ou tentez de le déshabituer en douceur.

À cet âge apparaissent aussi les premières poussées dentaires : le paracétamol peut être d’un grand secours lors de douleurs chez votre bébé.

Nos conseils pour apaiser et endormir un bébé

Dormir permet à bébé de récupérer, de grandir, et développer son cerveau. Chaque enfant a des besoins différents en matière de sommeil : seul 1 bébé sur 4 fait “ses nuits” (il dort 5 à 6 heures d’affilée) à deux mois !

Apprenez à reconnaître le moment où votre petit est fatigué pour le coucher : pleurs, agitation, il se frotte les yeux…

Afin de faciliter l’endormissement essayez de :

• Faire le calme: pour un cadre rassurant ;
• Prévoir une tétine et un doudou si cela le calme ;
• Respecter ses rythmes de sommeil: il ne reconnaît pas encore le jour de la nuit et dort selon ses besoins ! mettez le lit au lit dès qu’il en a besoin.

Accorder le temps qu’il faut :

Pour bien dormir l’enfant doit se sentir assuré et en sécurité. Il est essentiel d’avoir eu dans la soirée un vrai moment avec lui de tendresse et de câlins pour qu’il puisse se coucher sereinement.

Le sommeil est important pour votre enfant, car c’est durant cette phase que son cerveau se construit. De plus, un enfant qui manque de sommeil et qui dort mal ou pas assez, risque d’être surexcité et hyperactif la journée.